Prečo? Možno Vám to nepríde dôležité kým ste mladý, plný sily, energie a bez väčších zdravotných problémov, no pribúdajúci vek Vám s istotou ukáže, že to tak nemusí byť navždy. Preto je lepšie pozorne vnímať svoje telo tak, aby ste sa mohli cítiť dobre vo vlastnej koži vždy aj v čase, keď mladosť začne odznievať. To, že základom správneho fungovania je zdravá a vyvážená strava rozoberať nemusíme, o tom sa už popísalo veľa. Dnešný svet je žiaľ plný točiacich sa povinností a prirýchly na to, aby bolo možné kvalitný jedálniček dodržiavať neustále – to dokáže málokto, čas to jednoducho nedovolí.
Preto je potrebné dopĺňať všetky živiny inak, samozrejme čo najprirodzenejším spôsobom – a tu prichádzajú na rad omega 3 mastné tuky. Bez nich to neide a nakoľko v strave častokrát nedostanete do tela to čo potrebuje, viete si pomôcť týmito kvalitnými živinami, za ktoré sa Vám Vaše telo v budúcnosti poďakuje.
Na čo sú také omega 3 mastné kyseliny dobré?
Na perfektné fungovanie srdiečka, mozgu, pre krásnu pokožku, keďže sa významne podieľajú na regenerácii buniek a komplexnú vitálnu pohodu. O tukoch si veľa ľudí myslí že sú zlé a je potrebné sa im vyhýbať – čo je aj pravda, ak sa jedná o tuky ktoré nám škodia. Preto je potrebné siahať po zdravých tukov, ktoré telu dodajú potrebné živiny a nebudú škodiť. Ako ich získať? V prvom rade v potravinách, obsahujú ich takmer všetky druhy orechov a rýb, zdravé tuky obsahuje aj avokádo ktoré je možné konzumovať na sto spôsobov. Najlepšie fungujú v trojkombinácii, čo si však málokto dokáže ustriehnuť v správnej miere, preto je lepšie doplniť ich formou výživových doplnkov s obsahom 3 omega mastných kyselín, ktoré sú ich kombináciou. Pravidelným užívaním kvalitných prípravkoch s obsahom omega 3 mastných kyselín ochránite svoje telo pred nežiaducimi vplyvmi, čo v dnešnej dobe nie je jednoduché.